过了35岁，再站上半场打3v3，感觉完全不一样。年轻时拿球就敢往人堆里扎，现在热身十分钟，上场跑两个来回，膝盖先跟你抗议上了。打完回家，别人腿酸，你膝盖发胀，下楼梯都得侧着身。膝盖就那一对，真不是闹着玩的。有些打法，到了这个岁数，必须停掉。 1、别玩命突破 年轻时候一步过掉防守，现在第一步蹬出去，膝盖承受的扭力是体重的三四倍。过了35岁，软骨磨损不可逆。你以为还能像25岁那样变向不减速？一次两次行