内脏脂肪高的人，入秋后空腹别做这2件事，腰围小一圈 入秋之后天亮得晚，内脏脂肪高的人一睁眼就急着把自己「叫醒」——顺手抓块甜面包塞嘴里，或者灌杯冰的、泡壶浓茶。你以为在提神，其实脂肪正悄悄往肚子堆。 这套晨起开场把代谢越搞越乱，肚子也跟着难收。 不少人觉得，不吃正经早饭、先垫口甜的没关系；还有人信「喝冰的提神更清醒」。 其实一夜空腹，身体正停在夜里那种慢修复的档位。这时候猛灌糖、猛激肠胃，胰岛素和