今天周六，原本是雷打不动的跑步日。昨天过节聚餐，晚饭结束得很晚，休息不足，早上终究没能按时起床。索性坦然给自己放一天假，好好休整。 跑步贵在坚持，却从不等于盲目硬撑。适当的休息，不是偷懒，而是为了积蓄力量，更好地再次出发。 不知道你有没有这样的经历：每天跑得挺认真，手表数据一张比一张漂亮，配速也说得过去，可成绩就是卡在那儿，几个月、大半年纹丝不动。 练得比谁都狠，进步比谁都慢。 我以前也这样。直到