今天周四，是我的固定跑步日。闹钟还没响，人就自然醒了，状态好像又回到了从前。早早出门，跑完13.14公里。 爬坡、提速，一路跑得格外舒服，最大摄氧量还涨了1个（最大摄氧量绝对是顶出来的，你不想吃苦，就别嫌它低）。跑完拍个美美的视频，心里满是欢喜，属于我的好状态，正在一点点找回来。 好状态一点一点在恢复 大家有没有发现一件很奇怪的事：明明一直在跑步，体重却不降反升，甚至越跑越胖。 跑步是公认的燃脂运