人民日报说的 6 个吃饭秘诀，我瘦 60 斤条条都中，别再瞎减肥了 人民日报健康客户端的一篇文章，首都医科大学有个石汉平教授，搞临床营养 20 多年了，总结了 6 个吃饭的秘诀。 这 6 条，我从 222 斤瘦到 160 斤，60 斤，除了吃饭慢那条我没做好，其他全中。 说出来你可能不信，我以前减肥比谁都狠。早上不吃饭，中午水煮菜，晚上啃根黄瓜，饿到 凌晨两点睡不着，起来翻冰箱找馒头吃。吃完又后悔