前几天朋友跟我说： 她上初二的儿子晚上写作业到12点，第二天早上起床头痛。她心疼孩子，就让他多睡了会，9点多才送去学校。 听完我挺感慨的。 现在孩子的学业压力都很大，能保证充足睡眠、睡个好觉，成了很多孩子的奢望。 《人民日报》曾说： 长期睡眠不良，不仅会降低身体免疫力，还会导致注意力、记忆力下降，甚至引起很多负面情绪，诱发抑郁。 也就是说，没有好睡眠，不仅影响孩子学习，还会影响孩子的身心健康。 想