很多家长会给孩子准备话梅、果干、水果脆片，觉得它们比薯片、可乐健康，外出时也方便携带。孩子爱吃，家长也容易放松警惕。 但“果干”不等于新鲜水果，更不等于健康零食。网上有文章提到，5颗话梅的钠含量约等于4勺酱油，还有孩子因爱吃话梅查出血压偏高。像这类高钠零食不适合孩子，家长要警惕。 一、话梅：典型高钠零食 1、钠含量有多高 某款九制话梅，每100克含钠9278毫克，约等于24克盐。按这个含量，吃5颗