一整个夏天折腾下来，咱们身体里的气血津液消耗得不少，是时候好好补补气、补补精力和能量了！按五行学说来讲，秋天对应着 “金”，还关联着五脏里的肺。所以秋季养生，养肺是头等大事，而养肺的首要任务就是补肺气。要知道，肺可是气的根本，呼吸、打嗝放屁、说话，甚至大小便、出汗、月经、抵抗力，还有身上的湿气情况，都跟肺气紧紧连着。要是出现呼吸短浅、容易便秘、动不动就出汗、反复生病、湿气重这些情况，很可能是肺气虚