不想错过各类运动、减脂跟练？ 戳上方蓝字“阿惠杂谈”关注我 并点击右上角“···”菜单 选择“设为星标” 嗨，我是阿惠~~ 很多小伙伴过了40岁以后，精力衰退，以前坚持的运动现在慢慢都落下了，平时最多晚饭后出门散散步。 其实真正抗衰老、让大脑年轻的运动是—抗阻运动。 今年2月，国际期刊《老年科学》研究发现：坚持一年抗阻运动，大脑可年轻2.3岁。人民日报也号召大家多做抗阻运动，攒肌肉、抗衰老、保年轻