你是否曾有过这样的感受： 在重要会议上发言时，不经意说错了一句话，事后反复回想，尴尬得无地自容； 朋友聚会结束后，躺在床上不断琢磨自己刚刚表现； 在健身房运动时，总觉得每个路过的人都在审视自己的身材和动作，仿佛一举一动都被评判…… 这些感受的背后，其实都与一种情绪有关——羞耻感。 羞耻感是一种与生俱来的情感。 在孩子成长的过程中，羞耻感也会对他们的心理健康产生长远的影响。 01 什么是羞耻感？ 羞