后台收到一条留言：“上个月休了年假，哪儿也没去，天天睡觉。结果假期结束，人反而更累了。我是不是废了？” 我只回了一句：你不是没休息，你是没“关机”。 有一个被大多数人忽略的状态，长期应激。看懂它，你会对自己宽容很多。 1. 你的身体，一直在替你加班 《为什么斑马不得胃溃疡》开篇讲了个有趣的事实：斑马被狮子追的时候，全身应激拉满，跑得比谁都快。但逃出生天后，十分钟内就恢复平静，低头继续吃草。狮子走了