一进9月，秋风慢慢吹起来，天气干燥，不少人嗓子干、大便不畅，整个人都燥得慌。老话说秋要润，秋燥最怕上火便秘。有一种菜特别适合秋天吃，就是菠菜!叶酸含量是苹果的8倍，价钱还实惠，才2块钱一斤。多吃点能滋阴润燥，还能润肠通便。给家人安排上这3道菠菜家常小菜，做法省事，清爽不油腻，老人孩子都爱吃，秋天少遭燥邪罪! 芝麻盐口菇拌菠菜 这道菜最是清爽开胃!菠菜焯水去涩，配上鲜掉眉毛的口菇，再来一把自磨的芝麻