叔本华说：“人类所能犯的最大错误，就是试图用健康去换取其他的身外之物。 放在当代，养孩子犯的最大错误，就是不把睡眠当回事。 看看那些熬夜梗的、猝死的年轻人，如果从小就有早睡的习惯，结果肯定不至于此。 为人父母者应该明白，睡好，是保障儿童身体健康的第一要义。 1 为什么睡觉很重要？ 人在清醒状态时，大脑是在不停地处理外源信息、安排身体各个器官工作。 睡觉，就是切断外源信息，集中所有资源和能量，对身体