4月9号我发布一篇图文“如何备好一周糙米藜麦饭”，有想要控糖减脂的姐妹在后台问我：每次都吃剩饭对身体不好吧？ 其实杂粮饭本身就是优质慢碳水，不仅没有“不好”，冷藏产生变性后，反倒有大大的好处呢！ 另外我发现身边有姐妹，为了减脂，第一反应就是“断碳水”或极低碳水。可结果呢？饿得头晕眼花，体重没掉多少，反而觉得身体更沉重、更容易疲惫，小肚子仍然“盘踞”不去，内脏脂肪也不见少。 其实，盲目断碳不仅难坚持