有一天：我妈转来一篇文章，附了句“一宿没睡好” 我妈今年 72 岁，最近记性确实差了——上周把钥匙锁在屋里两次，前天又把给我爸的分药记错了一顿。她自己也发慌。 上周她转来一篇文章，标题就是这个，末尾还有一句“这 4 物是老年痴呆催化剂”。她附了一句话：“我看完一宿没睡好，以后是不是啥都不能吃了？” 我劝她先别慌。这种标题我见得多，习惯是先去看它引的那些“研究”。结果一查，问题不少。 先说结论：4样