你是不是也有这样的经历—— 嘴里突然冒出几个小白点，吃饭疼、喝水疼、说话都疼。第一反应就是：“最近上火了，得喝点凉茶。” 然后凉茶喝了、降火贴用了，溃疡还是反反复复，一个月来好几回。 其实你搞错了一件事。 你缺的不是“火”，是“营养”。 01 口腔溃疡反复发作，可能不是上火 很多人一碰到口腔溃疡、嘴角烂、舌头起泡，就自动归因为“上火”。于是喝凉茶、吃降火药、忌口辛辣……折腾一圈，该疼还是疼，该复发