前一段时间，陈伟霆自曝靠每顿吃一个馒头，狂甩20斤，大家可能又在想，这种方法普通人压根不适合，又是哪里来的旁门左道，明星极端减肥法， 不过，我想告诉大家的是，馒头减肥法，完全可以，馒头热量不高，我看到过有太多人靠馒头减肥法，瘦了不少。 其核心就是替代其他碳水类食物，吃完馒头不吃米饭🍚，面条🍜，大家是不是在咀嚼馒头的过程中， 是不是感到嘴巴里面的粘液会感觉回甜，增加饱腹感，同时还能在你一天的工作中制