本内容全部来自 B 站博主【好人松松】分享的知识，本文是对其视频做的文字内容分享，如有侵权，马上删除🙏 《健身解剖完全手册》第2集：练胸 一堂 64 分钟的练胸解剖课：把「上斜练上胸、下斜练下胸」的刻板印象，拆成一条可计算的法则——大臂相对于躯干往哪个方向运动，决定你练到胸的哪一块。 UP主好人松松时长64:47发布2025-01-18分集解剖课程 第 2 集 / 共 7 集 播放102.8万点赞