身边不少朋友开始运动，第一件事就是拍照记录。跑完拍张流汗的照片，发到朋友圈，等着大家点赞夸奖。 坚持久了我才有体会，能长久做下去的锻炼，大多安安静静。 尽量不要让别人知道你在跑步，不是刻意隐瞒，只是想躲开外界多余的声音。 一旦身边人知道你开始跑步，各种看法就跟着来了。 有人夸你自律，也有人会念叨，年纪大了跑伤膝盖得不偿失，还有人每次见面就追问，瘦了几斤。 这些目光，很容易改变运动本来的心意。 原本