█ 图片来自网络 你是否有过这样的体验：在健身房练得大汗淋漓，自我感觉状态爆棚，但到了晚上明明身体很累，大脑却异常兴奋，怎么也睡不着？或者坚持训练了几个月，体重没变、围度没涨，反而免疫力下降，动不动就感冒？ 如果你的答案是肯定的，那么问题可能不在你的训练计划，有可能是你的神经系统失控了。 我们可以把人体想象成一辆高性能的赛车，而控制这辆赛车运行的核心，就是自主神经系统。这套系统里有两个截然相反的“