“想要减肥”这个问题已经困扰了全世界人类很久了，随着生活模式逐渐便利、酒桌文化、工作强度慢慢增加、工业化快捷食物扑面而来等各种外界环境因素的变迁，从超重中状态下减肥变得越来越困难，可以说越来越多的因素阻挠着人类往更健康的方向发展，天下苦于减肥久矣！这里有很多疑问，减肥的“肥”是减什么？是脂肪吗？还是体重轻了就代表减肥成功了呢？通过节食的办法能够成功减肥吗？市面上所谓减肥的秘诀那么多，有哪些是科学的