🤝都说健身先健脑，关注我，带你死磕科学健身 体脂率从18%降低到了12%，我并没有依靠很多价格昂贵的补剂来达成这样的效果，而且也没有每天都把自己逼得像要拼命锻炼那样去进行训练。 早上戒掉四事，让我肚皮肥油尽落。 往日在体校的时候，我与一众哥们儿每日都被教练逼迫着去晨跑，累得如同狗一般，可结果，体脂压根没怎么降下来，反倒常常动不动就出现低血糖而眼发黑的状况。 跳出死板圈子后，啃透运动生理学发现：早上