跟着小妮子一起运动的第52天 家人们谁懂啊！ 夏天穿小裙子、冬天穿紧身裤的噩梦， 不是没胸没屁股，而是大腿粗、小腿壮！ 明明体重不过百， 视觉上直接胖10斤，拍照永远在P腿。 今天我就把压箱底的5分钟大小腿一起瘦腿法甩给你们！ 追剧刷手机时都能偷偷瘦， 再也不用跟帕姐追强度高的运动了！ 动作简单不复杂，每个动作持续40秒，中间休息20秒，5个动作重复3组！ （完整的跟练视频附在后面） 🧘‍♂️动作