不想错过各类运动、减脂跟练？ 戳上方蓝字“文文居家运动”关注我们 并点击右上角“···”菜单 选择“设为星标” 女人一旦过了35岁以后，除了脸会下垂，胸部也会下垂，尤其是经历或生育哺乳的姐妹，以及天生比较大的姐妹松垮的比较明显，除了跟日常穿的内衣有关，还跟我们身体的肌肉弹性减弱有关。 好在胸部也是有肌肉的，胸大肌主要负责饱满度，胸小肌关系到副乳和手臂松垂，我们针对不同角度的练习可以刺激到每一块肌肉