◎ THE SCIENCE OF BEING @ Ariel 自我疗愈 | 认知升级 | 终身成长 .................................................. 作为一个有着多年习练瑜伽、普拉提和健身操经验的运动爱好者，我在练习过程中常能深刻地体会到一点： 越是花里胡哨的高难度动作和体式，越容易使人受伤，也越难练出效果；而一些经典的基础动作，越是长久坚持（周