👆点击上方蓝字，关注我。 后台戳「练瑜伽」送您一次跟练陪伴~ 你好呀，我是小芳。 94年全职妈妈， 专注女性居家瑜伽， 欢迎一起成长。 // 入坑瑜伽一年，渐渐明白一件事： 产后妈妈的身体，需要的是地基，不是装修。 说来有点不好意思。我接触瑜伽断断续续也有一年了，但直到最近，才真正把目光从炫酷的体式收回到让身体先稳下来。 产后两个月开始自己独立带娃，只在刚开始做过手法的腹直肌修复。盆底肌基本处于摆