2026 年 5 月,Nature旗下的顶级心理学期刊Nature Human Behaviour发表了一项 meta 分析,人类用了 20 年的时间、1,000 万人的样本、3,800 项研究的累积，得到的结论是：接触自然,能减少焦虑和抑郁症状。 其实，从日本将“森林浴”列入临床实践，到加拿大医生为患者开具“国家公园通行证”，全球医学界正在严肃地将“每周公园散步 3 次”作为标准的临床处方。 我