长高期间的孩子，不以肉食为主，但不可不吃肉。吃，要讲究方法。 给孩子吃肉食，最好能同时帮助消食，这样营养吸收才更充分。 但帮助消食不能单一，也不能太过，否则容易让孩子养成“胃总想多吃”的习惯，反而给脾增加很大压力。 所以，助消化的同时要健脾，就是这个道理。 肉食吃多了容易生热，尤其像我这种爱放调料粉的，更是火上浇油。 想让孩子吃进去又不那么容易上火，就更能体现滋阴的重要性了。 日常生活当中，我们该