说到给孩子补充营养，很多家长首先想到的就是补充蛋白质，大家每天给孩子喂鸡蛋，喝牛奶，生怕孩子蛋白质不够，影响生长发育。 我是一位深耕儿童营养多年的妈妈，今天要给大家讲个心里话，在孩子常吃的高蛋白食物中，鸡蛋只能排第五，大部分家长忽略了排在前面的食物。 蛋白质是孩子生长发育的核心，讲究的都是长高、强身健体、提高免疫力，但并不是所有高蛋白食物都适合孩子娇嫩的胃，而且越贵越好，我结合孩子的消化特点和营养