天一下子冷了，好多人总忍不住舔嘴唇，喉咙干得想咳嗽，水一杯接一杯灌，没一会儿又渴，嘴角还老起皮。 入冬后多喝生津水，主要是为了缓解冬季干燥对身体的影响，平衡因 “燥邪” 导致的津液不足，避免口干、皮肤干、便秘等问题。 生津水能直接补充身体津液，滋润呼吸道、消化道和皮肤，让身体在御寒的同时保持水润状态。 老辈人常说“秋冬润燥得靠食补”，用家里现成的水果煮点汤羹，简单还好喝，还能帮着补津液。 今天分享