虽然过了处暑，白天的时候，暑气还是很大，不过好在早晚已经慢慢凉快起来了！ 听老辈人说：九月吃三宝，秋季腿脚好，这话可不是瞎扯，里头藏着节气养生的大学问，能帮咱们对付秋乏，还能把筋骨养得结结实实的。 一到9月，好多中老年人就觉得腿脚使不上劲，腰也酸腿也软的。今天就给大伙分享3宝的家常做法，吃起来又香，又养身体！ 第1宝：莲藕 立秋后，脾胃容易虚弱，这时候正好莲藕上市，莲藕既能润燥又能健脾，秋天干燥、