夏至一过，天热得人直犯懒。出门走几步就腿软，下午三点眼皮打架，浑身没劲。很多人觉得是热着了，其实可能是身体里缺了钾。夏天出汗多，汗里带走的全是钾。钾是管肌肉收缩的，钾一少，人就累，腿发软，心发慌。光喝水不管用，得吃高钾菜把钾补回来。今天分享3道高钾家常菜，换着吃，腿有劲了，精神也好了。 毛豆炒牛肉——双重补钾，元气满满 毛豆是蔬菜里的补钾冠军，半碗毛豆的钾比一根香蕉还多。牛肉不光含钾，还补蛋白。两