假过后，孩子作息全乱了，晚上不睡、早上不起。哄睡总要各种借口拖延，折腾到很晚才睡。第二天没精神、上学拖沓，我也跟着疲惫内耗。越凶越抵触，哄睡越来越难。 Hi，我是点点妈。 后来慢慢摸索才发现，不用强硬逼迫，也不用情绪内耗，用对温和的方法，孩子也能乖乖养成规律作息 这六招我亲测有效，分享给有需要的爸爸妈妈，都是日常能做到的小事。 01｜固定睡前流程，不打乱节奏 幼儿园的孩子，对规律和秩序格外有安全感