立夏过后，天气越来越热，很多姐妹上班一坐就一整天，下班回来也是呆在空调房。长时间久坐不动，运动量跟不上，肠胃消化也变慢，体内垃圾排不出去，不仅肚子容易鼓鼓的，脸色也发黄暗沉，皮肤状态越来越差。 老话讲“立夏清好肠，整年少遭殃”，夏季养生先把肠道理顺才是关键。平时多吃这3道家常清肠菜，清淡又养人，助力肠胃顺畅代谢。肠道清爽无负担，火气也能慢慢降下去，内调到位了，气色自然变好，皮肤也越发干净透亮。 1