眼看着天气越来越闷热，酷暑模式正式开启，马上就要进入难熬的三伏天了。夏天高温多雨，天气又闷又潮，很多人一到这个时候就容易没胃口、浑身乏力、提不起精神，也就是大家常说的“苦夏”。不少人夏天买菜还是习惯性选菠菜、韭菜这些家常菜，其实入伏之后并不适合多吃。韭菜性温，吃多了容易上火燥热，加重身体烦闷感；而菠菜草酸含量高，三伏天人体代谢快，过量吃也容易给身体增加负担。 老话常说“夏吃鲜，胜过补人参”，三伏天