在生活的重压之下，你是否常有这样的时刻： 上班被堵在路上，心急如焚，到公司还因为一点小事就和同事起了争执；回到家，看着孩子乱扔的玩具，瞬间火冒三丈，吼完又满心懊悔。 情绪似乎不受控制，总是被外界轻易拨弄，让我们陷入无奈又疲惫的循环。 但是，有一种境界，能让我们超脱这般被动，自由主宰情绪，这便是“情绪自由”。 1/ 什么是情绪自由 情绪自由，并非是肆意宣泄情绪，想发火就发火，想悲伤就悲伤。 它指的是