✦ ✦ ✦ 大家好，这里是专注美食分享的苏悦食记！ 夏至过后，天气越来越热，出汗越来越多，钾元素跟着流失，大人孩子都容易腿脚发软、浑身没劲、白天犯困，整个人都提不起精神。这时候光吃红薯南瓜这些碳水可不够，它们偏温热，夏天吃了反而容易燥。 今天苏悦就教大家4道高钾家常菜，食材普通，做法简单，补钾补体力，腿脚有劲，夏至后隔三差五做一顿，全家都精神。 1. 芋头蒸排骨 芋头的钾含量很高，搭配排骨蒸着吃，