眼看马上就要进入闷热潮湿的三伏天，很多人一到夏天就偏爱凉拌空心菜、清炒菠菜，虽然吃着清爽解腻，但这两种蔬菜性质偏寒凉。想要安稳舒服度过伏天，饮食一定要少寒凉、多温养。下面这四种平价家常 “黄金蔬菜”，健脾祛湿、清热不寒凉，菜市场几块钱就能买到，简单家常做法就很美味，经常轮换端上餐桌，帮我们养好脾胃，补足日常所需维生素与膳食纤维，元气满满迎接三伏酷暑。一、嫩南瓜南瓜是入伏必吃的黄金养胃菜，性质温和不