女人一旦跨过40岁，身体代谢慢慢放缓，卵巢功能逐渐衰退，体内黄体酮分泌不足，随之而来的就是浑身乏力、情绪烦躁失眠、面色暗沉发黄，脸上长斑、皮肤松弛，月经紊乱，稍微操劳就疲惫不堪，整个人看着憔悴显老。想要平稳度过中年过渡期，食补调理最安全温和。日常多吃富含天然植物黄体酮的食材，平衡体内雌激素，调养内分泌，舒缓情绪、补气养血。今天介绍四种我给老婆做的家常菜，食材随处可买，我去年每周坚持给她做两三次，调