炎热的夏天，家长们也多了些烦恼头疼事！孩子不爱喝水、天天吹空调、爱吃零食冷饮，两三天才拉一次大便。蹲厕所半天都拉不出，小脸憋得通红，好不容易拉出来又干又硬的。 夏天孩子容易肠道燥热、膳食纤维吃太少、肠胃蠕动就变慢了很多。这时家长千万不要着急忙慌就给孩子吃这药那药的，最安全管用的方法，其实还得食补。 今天给大家分享3种夏天必吃的“天然通便菜”，我家三个孩子每年夏天我都轮换着做给他们吃，不寒不凉、温和