你有没有发现： 身边总有这样一些人，甚至我们自己，都很容易因为小事烦躁？ 工作上出了点小岔子，能一整天心神不宁，对家人也没好脸色。 计划好的周末出去玩因为下雨取消，瞬间就觉得干什么都没意思了。 别人一句无心的不好听的话，能在心里反复咀嚼，好久都不过去。 有时候会认为这是不是“脾气不好”、“格局小”，或者是“不够聪明”？ 肯定不是！ 今天我们从心理学角度聊一聊原因在哪，怎么调整。 第一点：分不清“事