夏天一到，很多人就开始觉得浑身沉甸甸的，没精神、没胃口，还容易上火。其实，这跟吃啥关系挺大的。听我一句劝：立夏之后，茄子、土豆先放一放。不是它们不好，而是茄子吸油、性子偏湿，吃多了容易加重内热；土豆这种高淀粉的食物，夏天肠胃本来动力就弱，吃了容易胀气、积食，人就更懒更困了。真正该多吃的，是下面这3种菜——水灵、清爽、不挑做法，随便炒炒就好吃，还能帮着把湿气、热气一起带走。 第一样：空心菜——夏天的