夏至一过，天热得人不想吃饭。不少人想着炖个鸡汤、炒个牛肉补补身子，吃完却觉得口干舌燥，嘴角起泡，大便也跟着干了。不是牛羊肉不好，而是吃错了季节。夏天人体阳气浮在体表，脾胃反而偏虚寒。牛羊肉偏温偏热，吃进去脾胃运化不动，就容易上火积食。鸡肉也偏温，夏天吃多了照样燥得慌。夏天补身体要讲究“清补”，海鲜和水产才是最好的选择。今天推荐3种清凉滋补的肉，清爽不油腻，好吃不上火，关键还都不贵。 1.葱油鱼片—