一到换季和梅雨季，浑身都像泡在水里一样湿重。 早上脸肿眼泡，头发爱油、身体发沉，大便黏马桶，口气重、长痘、小肚子鼓，睡觉也不踏实。 很多人只喝红豆薏米水，不仅没用，还越喝越虚。 其实厨房里4种家常食材，就是天然祛湿高手，做法简单、温和不伤身，帮你把湿气排干净，人清爽又轻松。 一：陈皮 陈皮可是家里最常见的祛湿好东西，老话说一两陈皮一两金，放得越久越管用。 它能理气健脾、化湿气，湿气重的人大多脾胃都