挫败感，是很多拧巴的人常有的感受，比如： 仅仅因为一次工作汇报时的紧张忘词，就觉得自己能力欠佳，未来的职业发展也一片黯淡； 又或者，朋友没能按时赴约，你便开始怀疑彼此的友情，甚至认定对方从未真心对待过自己。 这些日常生活经常碰到的困扰，其实背后都是受到 “认知扭曲”的影响。 今天，就让我们一同深入了解，什么是认知扭曲。 1/ 什么是认知扭曲 认知扭曲，简而言之，就是我们的思维偏离了客观事实的轨道，