今天跟大伙聊点日常小事，纯个人真实体验分享哈。我这段时间吧，就感觉每天晚上躺在床上，翻来覆去怎么都睡不着，入睡特别慢。好不容易眯着了，也睡得很浅，动不动就半夜醒过来。一整晚反反复复休息不好，第二天整个人无精打采，脸色憔悴，气色看着特别差。长期睡不好，心情也跟着变差，做什么事都提不起兴致。我也刻意早睡、放下手机调整作息，可失眠的情况一点改善都没有，真的特别煎熬。夜里实在睡不着，我就刷刷短视频打发时间