夏日买鱼时，别老只买的着鲈鱼以及带鱼。可以选择这4种正处于肥美阶段的鱼，它们富含丰富DHA、优质蛋白还有矿物质，就算价格略微偏高些，那也是值得经常去购买的。每周吃上2次，不但能够给大脑与身体补充关键营养，也符合夏天清补不燥的饮食节奏。一.鳜鱼｜淡水鱼滋补天花板，健脾补脑，越吃越精神夏天的时候，鳜鱼的肉质最为肥美，几乎没有细刺，而且腥味也很轻淡。它所含的DHA和卵磷脂含量,，远远高于普通鲈鱼，优质蛋