春天阳气往上走，正是调养脾胃的好时候，民间常说春吃甘，一年病不沾，这甘不是甜腻的糖，是能滋养身子的甘味食材，有三种甘味最合时宜，顺时吃一吃，健脾又养肝。 头一甘是红枣。它性温味甘，能补中益气，每天煮粥时丢几颗进去，或者泡水喝，都能让气血活络起来，春天容易疲乏没劲，红枣就是最好的帮手。 第二甘是山药。它平补脾胃，不燥也不腻。切段蒸着吃，或者和排骨一起炖汤，软糯清甜。老人孩子都适合，能把一冬积下的湿气