肝是身体的“将军”，主疏泄与藏血。男人肝气调达，则精力充沛，决策果敢。女人肝血充足，则面色红润，情绪平和。若常感烦躁易怒，眼睛酸涩，睡眠多梦，或胁肋隐隐不适，这往往是肝在求关注。 分享一道温和的“清补护肝汤”，选用甘润食材，滋养不上火。所需食材：石斛6克，玉竹10克，陈皮1小瓣，麦冬8克，西洋参片5克。 做法很简单：所有食材清洗后放入锅里，加足量清水，煮半小时。 这道汤滋味清甜，能滋阴生津，理气养