谷雨过后雨水增多，空气潮湿闷热，湿气容易缠上身体，人也容易没精神、肠胃不舒服。老一辈流传下来“谷雨吃三草，不往医院跑”的老话，顺应时节吃时令野菜，清淡养身、祛湿降火。天然的田间草本食材，温和调理脾胃，清热排湿，成本低又接地气。抓住谷雨黄金养生期，多吃这三种天然嫩草，少吃油腻大鱼大肉，顺应自然食补养生，全家老少都适合日常吃，安稳度过潮湿春日。 01 艾草谷雨湿气重，艾草是春日祛湿好物，性质温和，自带